时间

Time

内容安排

Items

备注

Note

时间

Time

内容安排

Items

备注

Note

6:30-7:10

起床、晨跑

Dress up、

Morning running

14:20-14:35

下午茶

Snack Time

7:10-7:40

早餐

Breakfast

14:40-15:15

第七节课

Period 7

14:35-14:40

眼保健操

8:00-8:20

课前准备

Preparation before class

Daily talk

/四季诗歌

15:25-16:00

作业辅导/培优补差

Homework Guidance

延时

服务

8:25-9:00

第一节课

Period 1

16:05-16:40

9:10-9:45

第二节课

Period 2

16:45-17:10

书香阅读

Reading

9:45-10:15

阳光运动&点心

Fitness Time & Snack Time

17:10-17:40

晚餐/餐后活动

Dinner/Recess

10:15-10:55

第三节课

Period 3

1操

18:00-19:20

选修课(周一至周四)

Optional course

11:05-11:40

第四节课

Period 4

18:00-19:20

成长导航课（周日）

Growing guidance

11:40-13:00

午餐/午间活动

Lunch/Recess

19:30-19:40

夕会

Evening meeting

19:40-19:50

 每日英语

Daily English

13:00-13:35

第五节课

Period 5

19:50-20:25

亲情电话和洗漱

Shower and calling

13:45-14:20

第六节课

Period 6

20:25-20:30

熄灯

Bedtime